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Sport

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Quand une femme pratique du sport régulièrement, son corps a besoin de nutriments spécifiques afin de maintenir un bien-être optimal et s’assurer de conserver de l’énergie pour les autres activités de son quotidien. She+ Sport est conçu pour fournir tous les nutriments pour un équilibre métabolique optimal lors d’une pratique sportive intensive.

La formule de She+ Sport a été développée spécifiquement pour apporter en quantité optimale tous les nutriments essentiels à l’organisme, pour assurer son bon fonctionnement et son adaptation lors d’un effort physique. Le produit s’articule autour de 5 grands axes : l’apport énergétique, la protection des muscles et des articulations, l’optimisation des capacités pendant l’effort, le maintien du système immunitaire, et la récupération.

Cette formule unique et complète associe 35 composés synergiques hautement biodisponibles : acides aminés, vitamines, minéraux, phytonutriments et substances nutritionnelles anti-oxydantes pour vous accompagner tout au long de votre performance sportive et quotidienne de vie de femme.

Au niveau des ingrédients, le guarana (plante cultivée en Amazonie) ou la carnitine favorisent l’apport énergétique tout comme les vitamines B2, B5, B6, B8 et B12. Concernant la protection des muscles et des articulations, la cystéine contribue à la fabrication de collagène par le corps, élément essentiel au bien-être de nos articulations. De même, la vitamine D3 prévient les risques de blessure en participant à la croissance des cellules musculaires. Lors d’une pratique sportive, le processus inflammatoire s’active ce qui peut occasionner certaines douleurs. Le Boswellia ou le curcuma sont des ingrédients naturellement riches en antioxydants. Ils vont ainsi permettre de réguler naturellement l’inflammation. De plus, lors de la pratique d’une activité sportive, une augmentation de la production des radicaux libres s’opère et entraîne des dommages au niveau des cellules musculaires. Les antioxydants vont également permettre de défendre votre organisme et de protéger vos muscles contre ces radicaux libres. Enfin, la caféine facilite la ventilation pulmonaire avec un relâchement des muscles des voies respiratoires.

She+ Sport est composé de 2 piluliers : un pilulier contenant le complexe de 33 nutriments et un pilulier contenant des gélules à l’huile de poisson de qualité supérieure riches en acides gras oméga-3 (EPA et DHA). Notre huile de poisson issue de pêche responsable est filtrée afin de retirer les impuretés issues de la pollution marine. Elle n’est pas mélangée avec les vitamines et minéraux afin de garantir sa stabilité, sa pureté, son efficacité, et sa bonne assimilation.

She+ Sport - Fisher

Bénéfices Santé

She+ Sport contient toutes les vitamines et tous les minéraux actifs et facilement absorbables par le corps (biodisponibilité maximale) afin de fournir à la femme sportive les nutriments et l’énergie nécessaires pour la pratique de son sport en toute vitalité.

Les vitamines B2, B5, B6, B12, C, et le fer contribuent à réduire la fatigue.

De même le fer, les vitamines B1, B2, B5, B6 et C contribuent à un métabolisme énergétique normal.

Un manque de fer peut entrainer une certaine fatigue. Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d’hémoglobine. Afin de bien l’assimiler, nous avons ajouté de la vitamine C qui accroît l’absorption de fer ainsi que de la vitamine B2 qui contribue au métabolisme normal du fer.

Pour une bonne récupération et contre le stress oxydatif dû à la pratique de sport, le manganèse, le sélénium et le zinc contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

L’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale pour une consommation journalière de 250 mg d’EPA et de DHA.

L’acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au maintien d’une vision normale et au fonctionnement normal du cerveau pour une consommation journalière de 250 mg de DHA.

Tableaux nutritionnels

Comprimés de complexe nutritionnel

NutrimentsPar comprimé% Apport de référence
Extrait de guarana80 mg
Extrait de boswellia50 mg
Extrait de thé vert25 mg
Curcuma blanc (zédoaire)20 mg
L-glutamine75 mg
L-cystéine50 mg
Choline40 mg
Taurine100 mg
L-carnitine50 mg
Coenzyme Q1020 mg
Caféine20,25 mg
Inositol20 mg
PABA20 mg
Vitamine A naturelle (bêta-carotène)2 mg (334 μg RE1)41%
Vitamine B11,4 mg127%
Vitamine B21,6 mg114%
Vitamine B318 mg112%
Vitamine B56 mg100%
Vitamine B62 mg142%
Vitamine B8 (Biotine)50 μg100%
Vitamine B9 (Acide folique)200 μg100%
Vitamine B125 μg200%
Vitamine C80 mg100%
Vitamine D3 naturelle20 μg400%
Vitamine E naturelle15 mg125%
Vitamine K2 naturelle20 μg26%
Fer14 mg100%
Zinc10 mg100%
Cuivre1 mg100%
Manganèse1 mg50%
Chrome40 μg100%
Molybdène30 μg60%
Sélénium55 μg100%

1RE: Équivalents de rétinol (provitamine A)

Fish oil capsules (omega-3)

NutrimentsPar gélule
Oméga-3380 mg
EPA255 mg
DHA45 mg

Conseils d'utilisation

À partir de 16 ans : 1 comprimé de complexe nutritif + 1 gélule d’huile de poisson par jour avec un repas.

Informations complémentaires

Précautions d’emploi :
Contient de la caféine.
Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes (30 mg caféine par dose journalière).
Demandez un avis médical avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitante, souffrant d’allergies ou sous traitement médical.
She+ Sport est un complément alimentaire et ne peut pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Tenir hors de portée des enfants.
À consommer de préférence avant fin : voir sous l’emballage.

Conseils de conservation :
À conserver dans un endroit frais et sec, loin de source de chaleur, max 25°C.

She+ magnesium

Il est conseillé d’accompagner She+ Sport par She+ Magnesium pour des muscles en bonne santé. Des muscles qui manquent de magnésium fonctionnent mal. Ils se contractent anormalement, ce qui donne des crampes ou des spasmes. Les muscles marchent au ralenti, cela entraîne de la fatigue au moindre effort. C’est pourquoi She+ Magnesium apporte une quantité optimale de magnésium et de vitamine B6 facilement assimilables par le corps pour un bon fonctionnement musculaire.

Sport - She+ - Fisher

Une action synergique des nutriments à haute biodisponibilité pour des performances optimales ainsi qu’une bonne récupération pour toutes les femmes sportives et actives

Sport - She+ - Fisher

Il est essentiel de préparer son corps à une activité sportive intense

Une alimentation adaptée constitue le fondement de la performance sportive.

Toute activité physique et sportive va entraîner une augmentation des besoins nutritionnels variables selon l’intensité, la durée et la répétition des exercices. Un apport optimal de nutriments est donc nécessaire et peut être apporté via une supplémentation adaptée, complète et qualitative tout en reconstituant rapidement et efficacement les réserves énergétiques et musculaires.

C’est en fonction de ces besoins spécifiques que le laboratoire Fisher a formulé She+ Sport, constitué de 35 nutriments essentiels et biodisponibles pour les femmes sportives.

Conseils nutritionnels pour les femmes sportives en quête d’une vie active et équilibrée

Chez la sportive, les conséquences d’une mauvaise alimentation peuvent être multiples : baisse de la performance, manque d’énergie, mauvaise récupération, risque de blessures et d’hypoglycémie, etc. L’alimentation de la femme sportive doit donc couvrir les besoins liés aux dépenses d’énergie et apporter tous les nutriments dont l’organisme a besoin pour performer et récupérer. Il faut donc :

Limiter le stress oxydatif généré par la production de radicaux libres au cours de l’effort grâce aux antioxydants (vitamines E, Boswellia, sélénium, Curcuma, thé vert). Les antioxydants se trouvent en majorité dans les fruits, les fruits secs et les légumes : les agrumes et les kiwis pour la vitamine C, les amandes et les noisettes pour la vitamine E par exemple. Les fruits de mer et les poissons sont une bonne source de sélénium et de chrome.

Se supplémenter en vitamines liposolubles (A, D, E et K) ayant par exemple des rôles anti-inflammatoires et antioxydants est primordial pour éviter les blessures et les baisses de forme. Les vitamines D et A sont présentes en quantités importantes dans les foies de poisson avec, par exemple, la fameuse huile de foie de morue. La vitamine A se retrouve entre autres dans les légumes et les fruits orangés (carottes, patate douce, citrouille). La vitamine E est présente en grande quantité dans les huiles végétales (tournesol, colza, noisette, avocat). Quant à la vitamine K, on la retrouve dans les légumes à feuilles comme le chou frisé, les épinards, le brocoli.

Compenser les pertes hydriques : Il est important de s’hydrater 10 minutes avant la séance et de boire régulièrement par petite gorgée pendant la séance de sport. Jusqu’à une heure d’effort, de l’eau suffira. Au-delà et si l’effort est intense, il faut un apport en sodium, un composant du selL’eau joue un rôle prépondérant dans la performance via la thermorégulation et le bon fonctionnement des muscles. Il faut éviter de se désaltérer avec des sodas light par exemple,  car non seulement ils n’apportent pas d’énergie, mais en plus,  ils sont acidifiants.

Compenser les pertes en minéraux occasionnées lors de l’effort, notamment par le magnésium impliqué dans la contraction musculaire. Ce minéral est indispensable en phase de récupération pour limiter la fatigue musculaire : il est donc nécessaire d’en apporter après un effort pour éviter les crampes, notamment les crampes nocturnes. Les aliments riches en magnésium sont les céréales complètes, les amandes, les bananes et le chocolat noir. Vous pouvez aussi privilégier la consommation d’eau minérale riche en magnésium.

De nombreuses sportives pratiquant un sport d’endurance ont un statut en fer altéré, identifiable par de l’essoufflement et de la fatigue. Il est donc important de restaurer un niveau de fer adéquat. Les meilleures sources de fer sont le foie (de porc par exemple), les abats, les huitres. Une bonne quantité de fer se retrouve également dans les végétaux et les légumineuses comme les haricots blancs, les haricots rouges, les lentilles et les pois chiches. Le fer d’origine végétale est moins bien assimilé par l’organisme que le fer d’origine animale. Pour mieux assimiler le fer d’origine végétale, il est donc conseillé de consommer des aliments riches en vitamines C (kiwis et agrumes).

Apporter des acides aminés tels que la glutamine, la taurine, la carnitine et la cystéine est intéressant, car ils permettent d’augmenter sa force, son endurance et confèrent une meilleure résistance à la fatigue occasionnée par des efforts intensifs.  Les sources d’acides aminés sont les aliments riches en protéines : les œufs, la viande, le poisson, mais également la spiruline, les graines de soja ou de courge et les légumineuses.

Sport - She+ - Fisher
She+ Sport - Fisher

Apportez tous les nutriments nécessaires pour une activité sportive intense avec She+ Sport

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